ニキビは絶対イヤだ！！

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なんかうちのお姉ちゃんが円形脱毛症が出来たらしいで。朝からいきなり電話がかかってきた。お姉ちゃんから。「ちょっと聞いてよ！！」ってめっちゃ言うから何やねん！ってビビリながら聞いてみたら「円形脱毛症が出来てん！！」やってさ。

それは驚くはなあ。ってめっちゃひとごとやな。でもお姉ちゃんには円形脱毛症の原因も治療法も分からんらしいわ。ほんまやなあ。お姉ちゃんあんまりストレスとかなさそうやもん。言いたい放題やし。

自分が家族の中では一番の天下！みたいな。それなのに円形脱毛症が出来るってな。ひそかに何かあるんかな。詳しく聞いてみたらパート先にめっちゃ嫌な店長がいるみたい。それがお姉ちゃんのストレスの原因らしいわ。円形脱毛症が出来るくらい？って感じやねんけど。

パート先で天下とれんもんな。ああそうか〜。それで円形脱毛症かあ。って納得。まあそれはちょっとは自分の通りにならない事を思い知らされただけでよかったって言う風にプラス思考でがんば！って言うとめっちゃ怒られました。

爪のオシャレがしたくって思い切ってネイルサロンに行ってきた。いえ〜い！お嬢様気分を味わうことができました！イエイ！だって爪を塗ってもらうとかってなっかなかない事やし〜。バイオジェルっての塗ってもらったよ。バイオジェルって何や？３週間持つよ〜って言葉にお願いしま〜って言っちゃいました。いいでしょ？やっぱ３週間持つのは嬉しい

。しかも黄ばばないみたいだし。きれいなのが保つってことだよね。バイオジェルしてもらってる間うちはずっと考え事していた。えッ！ネイリストさんとお話しなかったの？って思うでしょ？うちそういうの無理やねん。美容師さんとかさ。めっちゃ話しかけてきたりするやんかあ。うちそれ無理。緊張するのと話せんでいいから仕事に集中してくれ！みたいな。

だからバイオジェル塗ってもらってる間もうちは考え事してたのさ。今日の晩御飯何がいいやろか〜。とか。このお姉さん何歳なんやろか〜とか。って思っている間にあっちゅうまに終わりました！イエイ。

足やせダイエットでの運動として、立った状態で、ひざを締める方法があります。
簡単に運動ができて、駅や電車の中で立っているとき、短時間で意識して運動をする習慣を身につけましょう。
ひざを少し曲げるか、腰を落とした状態で両ひざを締めることです。
ダンス等でひざを少し曲げ、締めながら踊る感じと同じです。癖が付きやすいので、続けて習慣づけることが肝心です。
この状態を維持すれば、歩き方にもきれいになれて、体も自然と引き締まっていき足やせダイエットにもなります。
実際に私もやってみました。これなら何でも三日坊主だった私も毎日続けていけそうです。私は、遺伝のせいでもあるのですが、左膝が悪く動かす度にボキボキと音が鳴ります。すごく気になりで、整形外科にも行きました。病院の先生にも言われているのですが、体操は毎日続けなければ意味がないとの事です。時間がなくても、１日１０分でも良いので続けて行こうと思います。皆さんもこの体操なら毎日続けられるのではないかと思います。

リンパ管は体の中の老廃物をためてしまう・・・つまり人の体のゴミ箱といったところでしょうか？
そのゴミ箱さえ常にきれいに出来ていれば、顔で言うと肌荒れ、体の部位で言うとむくみが解消できるわけです＾＾
これを綺麗にするためにすることが、リンパマッサージということです。掃除機の役割とも言えるかな笑"
逆にため込んでしまうと、疲労がたまり、むくみ、ひどくなると関節炎やリウマチまでになるようです；；恐いですねぇ・・・
自分の今のリンパ管の状態が気になります。。。なんかゴミばっかたまってそう笑；；
あっ、他にもリンパ管をきれいにしておけばお得なことが・・・なんと！！栄養の吸収がよくなるそうです。
栄養の吸収がよければ美肌に繋がるビタミンなども吸収しやすくなるということになるわけですから・・・いいことですね＾＾
ほかには脂肪が燃えやすい体質になるらしいです。こりゃすごいですね＾＾痩せたい人必見ですよ笑"
なにやらリンパマッサージっていいことばっかですよね＾＾
むくみ解消・・・疲労回復・・・んで脂肪を燃やしたすい体質になれる。ダイエットする前にリンパマッサージで脂肪を燃やしやすい体質に出来たら、効率よさそうですよね＾＾
リンパマッサージの方法

最近○○式ダイエットと言った言葉よく聞きますよね？
最近でもない？

はい、そんなの関係ねぇ、そんなの関係ねぇっと。
僕の情報はワンテンポ遅いのです笑"

なぜそこまでダイエットの仕方があるのか？
これは単純に痩せたいと願う女性、男性が多いからでしょう。
特に女性でしょうが・・・。

そして、人それぞれに合ったダイエットでないと効果が発揮されないからでしょう。
だから多いのだと思います。

まぁ僕の場合は少しあせかけるぐらいのバイトの作業で過度なストレスさえ溜まればスグ痩せちゃいますがねぇ（爆）今夏実証済みです笑"
３週間で７キロ痩せることに成功したしたから笑"

二回目ですが、ちょっと汗かいた程度ですよ。
もともと体重は６６キロでした。
身長は１７３とまぁ標準だと思います。

特に太ってるわけじゃないでしょ？
みなさんもためしてみれば？

『バイトでストレスためてやせちゃおうダイエット』
まっ、ダメですよ？こんなコトしてたら笑"
ストレスためて体に悪いの目に見えてますから。

まっやったこと無いですけど、僕が一番良いと思っているダイエットは食べる量減らして胃袋小さくしちゃうダイエットだと密かに考えています。

いくらやせても、同じ量食べたらまた太るのが目に見えてますからね；；
え？食べないのに太ってる？そんならもうあれやるしかないですね！！
ビ○ーズ○ートキャン○笑"

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絶対に痩せるダイエット

今年の夏はめちゃくちゃ暑かった。異常気象ともいえるんじゃないかな〜。
暑いと汗が出る出る。

特に脇に。脇汗が出てる〜なんて良く旦那に言われたものです。お前も出てるやろ！
って感じなんだけど。

そんでいつも言われてたのはわきがじゃないの？って言うのです。
そんなわけないだろ！

でも、わきがって言うのは自分では気づかないらしい。
そんなものなのだろうか。

わきがになったとしても自分は気づかないとなれば心配やんね。
なかなか周りの人も言ってくれないし。

もしかして横にわきがかなって人が居たとしてもうちも言えないと思う。
でも、本人からしたら言ってほしいよね。きっと。

だから旦那がわきがちゃうか〜って言ってくれるのは優しさとしてとっておいたらいいのだろうか。。

でも、あやつの言う事はいやみが入ってそうだな。
本当にわきがやったら多分言ってないだろう。

まあ、うちはものすごく脇に汗をかくタイプなのでなる可能性もありそうだけどね。
わきがについて今度調べておこう
わきが治療と、わきが対策最前線！！

今日友達に肌のケアーをしてもらった。めっちゃ気持ちよかった。
しかもそんなマッサージしてもらったのは結婚前以来。だから６年ぶりくらいなのだ。

子供産まれてからは全くお手入れも化粧もしてなかったのでクリームでマッサージしてもらって、顔を洗ってみたら顔が白くなっていた。驚いた！

実は自分の顔は垢だらけだったのだ。

日焼けで黒く見えたんでなくて垢だったのだ。そんなことってあるんだね。
でもシミはさすがに消えないよね。
それで話を聞いているとハイドロキノンってのがあるみたいだ。

でもそれは医薬品？

皮膚科とかで療法してくれるみたいなのだ。
化粧品でもあるみたいなんだが。
あまり詳しく聞いてないので詳しくは分からない。

うちもそのハイドロキノンってのは初めて聞いたので何がなんだか良く分からん。
でもかなり白くなりシミも消えるらしいよ。
使い方見違えると副作用とか出るみたい。
なんだか怖いな。

でもシミが消えるんならちょっとお試ししたい気持ちがわいてきた。
ほんとうちのシミはやばいからな。

女性だったら誰しもお人形のような、小さい顔には憧れてしまいますよね。

私も顔がそこまで大きいと言うほどではないのですが、やっぱりモデルや女優さんのような小顔には強い憧れがあるのです。。。

顔の骨を削ったり、矯正手術を受けるとまでは考えていませんが、それでも小顔の体操などは今でも家で毎日続けていますよ＾＾

でもやっぱり女の顔は、お肌のキメですかね！！

私の顔にはポツポツしたにきびがあるのですが、それがキツイ。
鏡を見るのがかなり億劫になってしまいます。。。

いまさら小顔になることはなかなか難しいことなのかもしれませんが、
キメの細かい美肌は絶対に目指したいですね！！！

ともかくまずはできてしまったにきびを何とかするために、明日皮膚科に行ってみようと思います。

あとは小顔体操だ（笑）

それにしても、ダイエットで痩せたいですね＾＾
もうそろそろ熱くなってきて、いろいろと気になる季節です！

専ら私の気になることは二の腕に出来てしまった
セルライトなんです。。。
もうガチガチになってしまって大変（汗）
半袖になるというのに・・・。

そういったところで、二の腕にできたセルライトの除去のためにも、
日々トレーニングや食事に気を使うなどで、簡単なダイエットはしているつもりですが、やっぱりなかなか痩せませんねぇ〜〜〜。

もう本当にやばくなってしまったら、エステに通うことも考えてるのですが、それまでになんとか自己流のダイエット法で頑張ってみようかなと思いつつも、ついつい甘いものの誘惑には勝てない自分がいます（笑）

あ〜あ、どこかに何もしないでも絶対 痩せる ダイエットの方法が書いてある本が落ちていないかなぁ〜。

正直夏までにダイエットで痩せれる自信なしです・・・。

にきびの治療について考えていきましょう。今最もポピュラーなもので、赤く腫れ上がったにきびの治療には、抗菌剤や抗炎症剤が使われているようです。あとはビタミン剤やホルモン剤の服用などもにきびの治療ということでは少しは効果が期待できるかもしれません。 中学生や高校生になると皮脂の分泌が多くなり、にきびもできやすくなるのですが、そういった時期の方にはチョコラBB・エバユースなどを摂取することでにきびの状態がよくなったりすることもあるようです。まぁ、一番大事なのは、こまめに洗顔する、しっかりと保湿をするなどの毎日のスキンケアをしっかりとやることなのですが、なかなかそれだけではにきびの発生自体を抑えることが出来ないという人は高いうことをやってにきびの治療をするほかないのではないでしょうか。エステや皮膚科に行けば、ケミカルピーリングという治療の方法もありこれは女性の間では今はもうメジャーなにきびの治療法として浸透しています。ここで注意が必要なのですが、皮膚科のような医療機関で用いられているものと、エステサロンなどで用いられているものとは濃度が異なることがありますので、事前に確認と相談をちゃんとやることをお勧めします。なんにせよ、にきびは女性の敵ですので予防や対策をして、出来てしまった場合は、しっかりと治療をすることが大事ですね！
にきび

にきびを普段から予防しても、
どうしても出来てしまう場合はあります。

この場合は出来てしまったものはしょうがないので、
割り切って、これ以上悪くさせないように対処していくのが
大事なことになります。

特に赤く腫れあがったにきびが、
顔とかおでことかに出来てしまった場合は
絶対に触らないようにするのが賢明ですよ！！

もし下手に触ったりしていて、にきびを潰してしまったら
後で大変なことにもなりかねません・・・。

無理やり潰して、みかんの皮のような
にきびの跡ができてたら目も向けられませんからね。

ちゃんとしたケアは大事ですが、自己流よりも
できればお医者さんとかに相談するのが１番手っ取り早くて
安心できると思いますよ＾＾

にきびは女性はもちろん、男性にとっても嫌なものです。。
赤く腫上がったにきびを鏡で見る自分を想像するとゾッとしますよね。

「そもそもにきびは何でできるのか？」

というといろいろな原因があるのですが、
生活とスキンケアが、主な原因になるのではないでしょうか。

やっぱり不規則な生活を続けたり、栄養が偏ってしまったいたら
にきびはできやすくなってしまいます。

甘いものなども控えめにした方がよさそうですね。

スキンケアで言えば、

○洗顔でちゃんと汚れを落としていない
○正しい保湿ができていない

こういったことが、にきびの原因をつくってしまっているのでしょう。

これからこのブログで、にきびと向き合いながら
予防の方法や、出来た後の対策の仕方など
いろいろな情報を提供していきますので、
みんなで頑張ってキレイなお肌を目指しましょう！！